Движение продлевает жизнь

     Организаторы мероприятия рассказали о пользе ходьбы, ознакомили с результататами исследований, привели интересные примеры. Регулярная ходьба оказывает оздоравливающее влияние на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. Для поддержания здоровья оптимально проходить в день примерно 8 000 шагов (около 6 км). При этом минимальный предел составляет 5 000 шагов обычным шагом (около 4 км) или 3 000 шагов быстрым (немногим более 2 км).
     Участники акции под ритмичную музыку выполнили разминку вместе с инструктором, дважды прошли по стадиону бодрым шагом (что составило 800 м), дружно кричали кричалки о пользе зарядки и физкультуры.
     Но занятия никто не отменял, поэтому, получив заряд энергии на весь день, после спортивного мероприятия наши студенты быстрым шагом вернулись в колледж.