18 сентября 2026
Новости
Профилактика ОРВИ
Текст после галереи:
Вот и наступила долгожданная «золотая осень». Дни становятся короче, ночи длиннее, потихоньку уходит жара и приходит прохлада, а с ней и простудные заболевания- острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ).
Наиболее часто встречаемыми возбудителями ОРВИ являются вирусы гриппа, парагриппа, аденовирус, риновирус, коронавирусы.
ОРВИ занимают значительную долю (90-95%) в общей структуре заболеваемости населения инфекционными болезнями. В Российской Федерации число ежегодно болеющих достигает более 30 млн. человек.
Что же это за болезни?
Это группа вирусных заболеваний, которые чаще поражают дыхательные пути. ОРВИ передаются от больного человека здоровому преимущественно при чихании, разговоре, то есть воздушно-капельным путём, однако возможна и контактно-бытовая передача инфекции при пользовании одним полотенцем, салфетками и другими предметами обихода, которыми до Вас пользовался больной человек, а так же, через грязные руки, игрушки, предметы обихода.
Но заражение здоровых людей так же возможно и за несколько дней до появления у источника инфекции симптомов ОРВИ.
Наиболее подвержены заболеванию дети любого возрасти, лица старше 65 лет, страдающие хроническими заболеваниями (сахарным диабетом, заболеваниями бронхо - легочной системы, сердечно - сосудистыми заболеваниями), лица с ослабленным иммунитетом, беременные женщины.
Вирусы способны вызывать такие привычные для человека клинические проявления заболевания, как острый ринит (насморк), фарингит (воспаление слизистой ротоглотки, сопровождающееся болями в горле и покраснением слизистых), ларингит (воспаление слизистой гортани, где находятся голосовые связки, сопровождается осиплостью или потерей голоса) и поражением нижних дыхательных путей – трахеи (трахеит) и бронхов разного калибра (бронхит). При поражении гортани и нижних дыхательных путей у человека частым симптомом является кашель, который вначале бывает сухим, без выделения мокроты, а затем становится влажным.
Как уберечься от ОРВИ? Как снизить риск заболевания?
Меры неспецифической профилактики ОРВИ позволяют значительно снизить риски заболевания и предупредить распространения вирусной инфекции.
Одна из основных рекомендаций — соблюдение режима дня. Полноценный отдых и рациональное распределение нагрузки имеют важное значение для поддержания нормального самочувствия.
Не следует забывать и о физической активности. Регулярное движение и разумная физическая нагрузка должны оставаться частью повседневного режима. Но на сильном морозе гулять лучше не более 20 минут.
Придерживайтесь принципов социальной дистанции (в холодное время года поддерживайте дистанцию с другими людьми не менее 1,5 метров).
Избегать переохлаждений. Особенно важно держать в тепле ноги и не вдыхать воздух открытым ртом в холодную погоду. Нельзя выходить на улицу в мороз в состоянии алкогольного опьянения и выпивать перед выходом горячие напитки – это способствует переохлаждению. Не следует также выходить на улицу в момент выраженного потоотделения. Не следует долго находиться под прямым потоком воздуха вблизи кондиционера и на сквозняках.
В период сезонного подъёма заболеваемости рекомендуется по возможности сократить пребывание в местах большого скопления людей, особенно если вокруг есть люди с признаками респираторного заболевания.
Вирусы могут попадать на руки, поэтому необходимо регулярно мыть руки с мылом.
Особое внимание гигиене рук следует уделять после возвращения с улицы, посещения общественных мест и туалета, а также перед приёмом пищи. Мыть руки необходимо тщательно, уделяя внимание ладоням, пальцам, межпальцевым промежуткам и тыльной стороне кистей. Следует стараться не прикасаться немытыми руками к лицу, особенно к носу, рту и глазам. Использованную одноразовую салфетку необходимо сразу выбросить, после чего вымыть руки.
При кашле и чихании необходимо прикрывать рот и нос. Для этого рекомендуется использовать одноразовую салфетку или сгиб локтя.
Желательно ношение медицинской маски в общественных местах. Однако маска эффективна до того момента, пока она не промокла (от пота и др.). Меняйте маску каждые 3–4 часа. Во время ношения не следует трогать внешнюю поверхность маски руками. Нельзя носить маску только на рту, оставляя нос открытым, снимать её во время разговора или использовать повреждённую и влажную маску.
Ограничьте при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
Рекомендовано проведение химиопрофилактики (по рекомендации участкового врача- применение противовирусных химиопрепаратов, интерферонов).
Специфическая профилактика.
Самое эффективное средство в профилактике – вакцинация.
В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать до эпидемиологического периода (сентябрь – октябрь).
Автор: Геращенко Нина Владимировна, врач, преподаватель инфекционных болезней высшей квалификационной категории КГБПОУ «Хабаровский государственный медицинский колледж имени Г. С. Макарова»